FALANDO DE COISAS PRÁTICAS

INSCRIÇÕES ABERTAS ATÉ DIA 3 DE JULHO – LUGARES LIMITADOS

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TRANSPORTES

autocarro:

Rede Expressos – 35€ (ida e volta)

 

> Lisboa – São Romão (ida) *haverá um carro para trazer os participantes de S. Romão a Loriga*

6a feira > 15h45 – 19h50

> Loriga – Lisboa (volta)

domingo > 17h – 21h25

 

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DORMIDAS

a casa tem um total de 6 quartos: 1 quarto com espaço aberto para acantonamento e 5 com camas

acantonamento:

Incluido no preço geral do retiro.

6 lugares

> cada pessoa terá que trazer o seu saco cama e colchonete

quartos:

A estadia em quarto individual/casal tem um acréscimo de 5€ por noite.

3 quartos individuais

2 quartos de casal

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ALIMENTAÇÃO

Estará incluida no preço geral do retiro:

– 2 pequenos almoços / 4 refeições principais

Durante 2 dias faremos um trabalho de limpeza e desintoxicação profundos, a alimentação será vegetariana, essencialmente crudívera.

Sendo este retiro baseado numa prática de saúde holística e vendo o corpo (físico e energético) como um todo, praticaremos durante todo o fim de semana uma alimentação ligeira e regular, com uma forte componente em frutas e legumes, e mimando bastante as nossas papilas gustativas com toques mágicos, a cada refeição…

Não haverá consumo de lácteos, café, açúcar, glúten durante todo o retiro.

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CONTRIBUIÇÃO

Alimentação e Estadia em Acantonamento, Incluídos: 100€

Período Promocional > Inscrições até dia 26 de Junho: 85€

A estadia em quarto individual/casal tem um acréscimo de 5€ por noite.

O pagamento deve ser efectuado por transferência bancária

 

 

Cancelamentos:

até dia 3 de Julho reembolso de 50% do valor

depois de dia 3 de Julho não haverá reembolso do pagamento efectuado, a menos que haja comprovativo de força maior

 

A TRAZER

  • roupa confortável para trabalho físico
  • sapatos confortáveis – vamos caminhar bastante, e estaremos numa serra!
  • peúgas quentes para trabalhar descalço
  • toalha e artigos de higiene pessoal (preferencialmente amigos do ambiente)
  • chinelos para interior de casa
  • um agasalho – se estiver sol, durante o dia pode fazer muito calor, mas à noite provavelmente fará frio… a casa não tem aquecimento
  • um caderno e material para escrever
  • frutas, frutos secos, sementes, super foods, miminhos para partilhar… preferencialmente orgânicos – livres de pesticidas

Para acantonamento:

  • saco cama
  • colchonete para dormir
  • há cobertores na casa, mas se fores friorent@ traz uma manta extra 😉

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